Životní styl

Jak přestat kouřit a nepřibrat Nezařazené

Jak přestat kouřit a nepřibrat

Nelíbí se vám, že vám nevoní dech, smrdí vám oblečení a že to stojí moc peněz? Tak přestaňte kouřit. Že se bojíte, že přiberete na váze? Nesmysl, pokud budete dodržovat pár zásad, můžete si svou váhu udržet a ještě se zbavit závislosti na nikotinu.

Elektrické spotřebiče v ložnici narušují spánek Nezařazené

Elektrické spotřebiče v ložnici narušují spánek

Odborníci dávají jednu radu. Hodinu před spánkem vypínejte televizi i počítač. Světlo, které tyto obrazovky vyzařují, totiž připomíná ranní světlo. Důvodem tedy je, že tělo zastaví uvolňování spánkových hormonů, protože si myslí, že je čas na vstávání.